过节的时候，家里就会准备丰盛的饭菜，还会有很多的饮品，这时候大人要注意了，小孩子在吃饭的时候，要注意饮食的健康，做好均衡搭配，不然会影响身体的健康，張一碗给大家提了一些小建议。
小孩子都喜欢喝饮料，但是大家都知道碳酸饮料很不健康，就如含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻，果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，应让宝宝多喝白开水。
到了重要的节日，饭桌上的菜就变的丰盛了起来，这时候有些孩子就光吃自己喜欢的菜多，几乎不吃主食，这样做是很不对的。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，补充宝宝身体各种所需。
由于春节期间饮食往往不均衡，加上变化无常的气候，这样导致小儿腹泻的频率就会增加。家长们除了应了解以上饮食安全原则之外，还应该在家中准备好一些治疗小儿腹泻的药物，当宝宝不舒服的时候可以及时的知了，用以防治节日期间由于饮食不调或误食不洁食物引起的肠胃不适。
做好这些后，大家就和張一碗一起去享受这个春节吧。
