“每逢佳节胖十斤”，春节期间，家里会准备各种各样的美食，大鱼大肉是必不可少的，家家户户都是美食满满，吃都吃不完。这些食物虽然十分美味，但是很油腻，含脂量和热量很高，吃多了容易胖，今天小编就给大家带来了一些刮油清肠的食物，快来看看吧!
1、山楂
山楂含有果胶，可以起到开胃助消化的作用，当吃得过于油腻时，不妨可以多吃点山楂，能够有效的解除油腻，并且可以消食积、助消化，在消化肉类方面功效特别显著，还能降血脂及血压，有助于预防心血管疾病及强化心脏。
2、多吃水果
如果吃了太多油腻的东西，容易出现腹胀、消化不良的情况，可以吃点助消化的水果。比如火龙果、橙子、猕猴桃等，这些水果都是热量、含脂肪量、糖度低的，而且还含有大量膳食纤维，有很强的肠胃蠕动能力，有助于排便，把身体堆积的垃圾毒素排出去，是减肥的好助手。
3、大麦茶或绿茶
喝大麦茶或绿茶，对促进肠蠕动有帮助，同时，也能减少油腻食物在胃中的停留时间。但是，喝时最好是喝温热的，比冷的更能解腻，又能保护肠胃。
4、食醋
食用醋中所含有的氨基酸，可以分解体内脂肪，还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，起到良好的减肥效果。除此之外，吃过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，感到油腻的时候，喝点醋可以助消化。
5、粥
建议在饭前先喝一点粥，就可以没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时，还可以避免吃大鱼大肉所导致的蛋白质当做能量被浪费，还会增加很多膳食纤维，有助于促进肠蠕动和增加饱腹感。
饮食平衡很重要，祝大家新的一年继续吃好喝好，吃啥都嘛嘛香~
